Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
قناة أمريكية "تفسد" خطة مدرب منتخب الجزائر قبل مواجهة الأرجنتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد السنغالي يكشف سبب تفتيش لاعبي المنتخب بشكل مثير للجدل في الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
RT STORIES
واشنطن: ترامب سيستخدم الجيش بكامل قوته إن لم تقبل إيران الاتفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يهدد بضرب مواقع الطاقة والجسور الإيرانية ردا على "مماطلة طهران" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": الدوحة أرسلت مفاوضين إلى طهران لإبرام اتفاق نهائي
#اسأل_أكثر #Question_More
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
فوتشيتش: أوروبا تقترب من موقف ترامب الداعي أوكرانيا للتفاوض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاعتداء الأوكراني على متحف سيفاستوبول أدى إلى دمار لوحة تخلد نصر روسيا في حرب القرم 1854-1855
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. مقتل سائق سيارة إسعاف استهدفتها مسيّرة أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استمرار تقدم قواتنا على كافة المحاور في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
هرتسوغ: لدي حلم بالسفر إلى بيروت ونمد أيدينا بالسلام إلى لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عون: المفاوضات تستحق فرصة قبل الحكم عليها
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
-
فيديوهات
RT STORIES
جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في مدينة صيدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. افتتاح معرض "أيام الثقافة السودانية" في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن عن استهداف مواقع لـ"حماس" في خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف مدينة صور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة الشرقية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
بريطانيا.. احتجاجات واسعة بعد حادثة اعتداء في بلفاست
RT STORIES
بريطانيا.. احتجاجات واسعة بعد حادثة اعتداء في بلفاست
#اسأل_أكثر #Question_More
سوبشاك تكشف سرّ إنقاص وزنها
قالت كسينيا سوبشاك المنافسة السابقة للرئيس الروسي فلاديمير بوتين في الانتخابات الرئاسية الأخيرة، إنها التقت بمدرب مُلهم، وأنها مرتاحة جدا معه في تدريبات إنقاص الوزن.
وأضافت سوبشاك:" أدركت معه أخيرا أن أهم شيء في عملية إنقاص الوزن أن تصغي لنفسك".
Публикация от Ксения Собчак (@xenia_sobchak)
وأوضحت مقدمة البرامج التلفزيونية كسينيا سوبشاك أنها من محبي السهر، ولا تخلد للنوم قبل الساعة الثانية بعد منتصف الليل، وفي الساعة الحادية عشر قبل منتصف الليل تبدأ بالبحث عن أي شيء تأكله، بالرغم من أن صديقاتها ينصحنها باستمرار بعدم أكل وشرب أي شيء بعد الساعة السابعة مساءً.
وتابعت سوبشاك: وعندما التقيت بمدربي الجديد قال لي إذا تشعرين بأنك في وضع مريح جراء الأكل في ساعات متأخرة، فعليك أن تلغي وجبة الإفطار، وتركزي على وجبة الغداء وأن تحتوي وجبة العشاء على البروتينات فقط ويكون موعدها قبل النوم بأربع ساعات.
وأضافت:" وها أنا بعد مرور شهر أصبحت أشبه الإنسان وليس الخنزير المُسمن".
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
التعليقات